Delovno mesto je prostor, kjer preživimo velik del dneva – zato ni presenetljivo, da ima velik vpliv na naše počutje, zdravje in učinkovitost.  Urejeno, udobno in prijetno delovno okolje ni le stvar estetike, ampak predvsem vlaganje v dobro počutje zaposlenih. Z nekaj preprostimi spremembami in dodatki lahko ustvarimo prostor, v katerem se bomo počutili bolj sproščeno, motivirano in zdravo.

1. Ergonomija je ključ.

Dolgotrajno sedenje in delo z računalnikom lahko negativno vplivata na telo, če ne poskrbimo za pravilno telesno držo.

Pri tem pomagajo:

• Ergonomski stoli, in žoge, ki podpirajo pravilno držo hrbtenice in zmanjšujejo obremenitve.
• Stojalo ali počivalo za noge, ki omogoča, da so noge v pravilni legi, kar pripomore k boljšemu krvnemu obtoku.
• Podloge za miško z oporo za zapestje, ki preprečujejo bolečine pri dolgotrajnem delu.
• Oddaljenost od ekrana naj bo vsaj 50–70 cm, oči pa naj bodo v višini zgornjega roba zaslona – to zmanjša obremenitev oči in vratu.

2. Skrb za oči in koncentracijo

Zaslon računalnika je lahko vir utrujenosti oči in glavobolov.

Pomagajo:

• Zaščite zaslona proti bleščanju in modri svetlobi. Pisarniška svetila z nastavljivo svetlobo, ki zmanjšujejo naprezanje oči, zlasti v slabo osvetljenih prostorih.
• Redni odmori in pogled skozi okno vsakih 20 minut so preprosta, a učinkovita metoda za sprostitev oči.

3. Udobje in osebni kotiček

Dobro počutje je povezano tudi s tem, kako domače in prijetno se počutimo v prostoru: Stekleničke za vodo in lončki za čaj ali kavo nas spomnijo, da redno pijemo in si vzamemo trenutek za pavzo.

Urejenost je pomembna - čistila za čisto okolje pomagajo ohranjati red in higieno, kar prispeva k občutku miru in zbranosti.

4. Varno in pripravljeno

Varnost na delovnem mestu je osnova za dobro počutje.

Vsaka pisarna bi morala imeti: Omarice za prvo pomoč, ki omogočajo hitro ukrepanje ob manjših poškodbah ali nelagodju.

5. Duševno zdravje in zbranost

Delo v odprtih prostorih ali hrupnem okolju je lahko obremenjujoče.

Pri tem lahko pomagajo:

• Slušalke, ki omogočajo boljšo zbranost, zmanjšajo moteče zvoke in lahko tudi služijo kot sredstvo za sprostitev ob glasbi ali podcastu med odmori.

6. Dobri odnosi in skupne navade

Zadovoljstvo na delu ni le fizično, temveč tudi psihološko. Prijetna komunikacija, sodelovanje in podpora med sodelavci ustvarjajo prijetno vzdušje. Skupne pavze ob kavi ali čaju, sproščeni pogovori in odprta komunikacija krepijo odnose in zmanjšujejo stres.

Za dobro počutje na delovnem mestu ni treba veliko – z nekaj premišljenimi pripomočki in skrbjo za urejeno, udobno in varno okolje lahko bistveno izboljšamo svojo delovno izkušnjo.

Ko se počutimo dobro, smo bolj zbrani, ustvarjalni in povezani z ljudmi okoli sebe.

Majhne spremembe lahko naredijo veliko razliko.

Samo do 15. junija vam za bolj sproščene, zdrave in motivirane delovne dni, ob zaključku nakupa s ključno besedo TORBA, podarimo še tole privlačno darilo👜.